면역력 높이는 영양제 추천 BEST 5

면역 체계는 질병에 대한 주요 방어선입니다. 면역력이 높아지면 병에 걸리더라도 빠르게 회복하는 것은 물론 걸릴 확률도 낮아집니다. 오늘은 일상에서 면역력 높이는 방법과 면역력을 높이는 영양제 추천해드리도록 하겠습니다. 

면역력 높이는 영양제 추천 BEST 5

유산균(프로바이오틱스)

면역력 높이는 영양제 추천 BEST 5

프로바이오틱스는 몸에 자연적으로 서식하는 살아있는 박테리아 및 또는 효모로 만들어집니다. 몸에는 항상 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아가 있습니다.

 

감염되면 더 많은 나쁜 박테리아가 생겨 시스템의 균형이 무너집니다. 좋은 박테리아는 여분의 나쁜 박테리아를 제거하여 균형을 회복시킵니다.

 

프로바이오틱스 보충제는 몸에 좋은 박테리아를 추가하는 방법입니다. 좋은 박테리아는 면역 기능을 지원하고 염증을 조절하여 건강을 유지합니다.

종합비타민

면역력 높이는 영양제 추천 BEST 5

종합 비타민은 식품에 존재하는 다양한 비타민과 미네랄의 조합입니다. 매일 종합 비타민을 섭취하면 영양 부족을 보충하여 자연스럽게 건강을 증진할 수 있습니다. 종합 비타민은 일상적인 영양 요구를 충족하고 모든 비타민과 미네랄을 매일 섭취할 수 있는 즉각적인 방법입니다.

 

종합비타민을 섭취하면 아래와 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

• 면역 체계 강화
• 심장을 건강하게 유지
• 눈 건강 지원
• 근력 유지
• 암 위험 감소
• 스트레스 및 우울증 감소

아연

면역력 높이는 영양제 추천 BEST 5

아연은 몸 전체의 세포에서 발견됩니다. 면역력을 강화하고 단백질과 DNA 생성에도 기여합니다. 상처치유에도 도움이 됩니다. 또한 모든 신체 조직에 존재하며 건강한 세포 분열에 필수적입니다. 더불어 항산화 효과도 있습니다.

 

아연은 면역 강화 효과 외에도 더 빠른 상처 치유를 촉진하며, 세계보건기구에 따르면 아연 보충제는 어린이의 호흡기 건강을 증진하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

 

하지만 하루에 15~30mg 이상의 섭취를 하지 않도록 주의해야 합니다.

글루타치온

건강에 미치는 영향 세포에는 시스테인, 글루타메이트, 글리신의 세 가지 아미노산으로 만들어진 물질인 글루타치온이 포함되어 있습니다. 글루타치온은 신체에서 중요한 항산화제 역할을 하며, 신체의 많은 화학 반응에서 중요한 역할을 합니다.

 

또한 신체가 자연적으로 생성하는 화학 물질과 오염 물질 및 약물을 포함한 화학 물질을 해독하는데 도움이 됩니다. 글루타치온의 공급은 나이가 들면서 감소하며 낮은 글루타치온 수치는 건강 악화와 밀접한 관련이 있습니다.

프로폴리스

면역력 높이는 영양제 추천 BEST 5

프로폴리스는 모르시는 분들이 없을거라 생각됩니다. 최근 연구에 따르면 프로폴리스가 면역 반응의 기능에 관여하고 면역 조절을 유발할 가능성이 매우 높은 것으로 나타났습니다. 

 

프로폴리스는 면역 체계를 자극하고 증상을 진정시키는 것으로 간주되기 때문에 특히 상기도(예: 인두염, 인후염)의 병리학적 상태를 예방 및 치료하는 데 자주 사용됩니다.

 

또한 비타민 C, 꽃가루, 로열젤리와 완벽하게 결합되어 특히 겨울철 면역 체계를 강화하기 위해 다양한 영양 보충제 와 함께 발견됩니다. 프로폴리스는 항균 작용으로 유명하며 특히 구강건강에 도움을 줍니다.

추천드린 영양제만 드셔도 면역력을 높이시는데 많은 도움이 되실 겁니다. 유명하고 효과좋은 제품으로 추천드리니 꼼꼼히 성분 비교해보시고 면역력 꼭 챙기시길 바랍니다.