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기침 후와 운동 후 발생하는 가슴 통증은 일반적이지만, 서로 다른 원인에 기인합니다. 이 글에서는 두 상황에서 발생하는 가슴 통증의 원인을 비교하고, 증상을 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 기침 후 발생하는 가슴 통증 기침 후 발생하는 가슴 통증은 주로 근육 긴장에서 비롯됩니다. 심한 기침은 가슴, 등, 복부의 근육에 부담을 주며, 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 그러나, 이러한 통증은 늑막염, 폐렴 등 심각한 상태의 신호일 수도 있어, 지속되는 경우 의료 전문가의 진단이 필요합니다. 원인 근육 피로 늑막염 폐렴 천식 기관지염 암 통증이 감염으로 인한 것이라면 대부분의 경우 감염이 치료되면서 자연스럽게 사라집니다. 그러나 가슴 통증이 지속되거나 다른 심각한 증상이 동반되는 경우, 즉시 의료적..

목감기에 좋은 차란? 목감기는 일반적인 추위나 바이러스 감염으로 인해 목의 통증, 혓바닥의 붓기, 기침, 인후통 등의 증상이 나타나는 질환이다. 이러한 목감기를 예방하고 치료하기 위해서는 목과 인후통에 도움을 주는 다양한 차를 섭취하는 것이 좋다. 이번 글에서는 목감기에 효과적인 차의 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 목감기 차 사러가기 1. 체온을 높여 면역력을 강화시키는 차 목감기 예방을 위해서는 체온을 높여 면역력을 강화시킬 수 있는 차를 섭취하는 것이 중요하다. 예를 들어, 생강차나 새우젓차는 체내를 따뜻하게 유지시켜 면역력을 향상시키는 효과가 있다. 또한, 고추차나 꿀차도 체온을 높여 몸의 면역력을 증가시키는 데 도움을 준다. 생강차 새우젓차 고추차 꿀차 2. 항염작용이 있는 차 목감기는 ..

1. 마그네슘의 중요성 마그네슘은 우리 몸에 있어서 굉장히 중요한 영양소입니다. 이 작은 미네랄은 수많은 생체 활동에 관여하며 우리의 건강과 웰빙에 핵심적인 역할을 합니다. 그렇기 때문에 부족한 마그네슘을 보충하기 위해 영양제를 섭취하는 것은 매우 유용한 선택입니다. 하지만 마그네슘 영양제의 다양한 종류와 브랜드가 존재하기 때문에, 어떤 것이 가장 적합한지 선택하기는 쉽지 않을 수 있습니다. 따라서 이 글에서는 마그네슘 영양제 추천을 통해 가장 좋은 선택을 도와드리고자 합니다. 2. 마그네슘 영양제의 종류 마그네슘 영양제에는 여러 가지 종류가 있습니다. 일반적으로 마그네슘 시트렛, 마그네슘 글리세이트, 마그네슘 옥사이드 등이 많이 사용됩니다. 각각의 종류는 특징과 장단점이 있으므로 개인의 필요에 맞게 선..

뇌에 좋은 영양제 BEST 3 1. 효과 좋은 오메가-3 추천 보러가기 ☞ 확인 2. 혈류 개선 레시틴 후기 보러가기 ☞ 확인 3. 효과좋은 비타민 구경가기 ☞ 확인 1. 뇌에 영양을 공급하는 영양제들 뇌는 우리 몸의 중추신경계를 담당하는 중요한 역할을 수행합니다. 따라서 뇌의 건강을 유지하고 개선하기 위해서는 적절한 영양소가 필요합니다. 뇌에 좋은 영양제는 이러한 영양소를 효과적으로 공급하여 인지 기능을 향상시키고 뇌의 건강을 강화하는 역할을 합니다. 뇌에 좋은 영양제 중에서 가장 잘 알려진 것은 오메가-3 지방산입니다. 오메가-3 지방산은 뇌의 세포막을 구성하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 뇌의 발달과 기능을 증진시키는 데에도 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 주로 물고기, 견과류 및 식물 기..

지방은 인간의 식단에 필수 요소이며 일일 칼로리 섭취량의 약 20-35%를 차지해야 한다는 사실을 알고 계셨습니까 ? 물론 일부 지방은 다른 지방보다 건강에 좋습니다. 오늘은 건강에 가장 좋은 지방 중 일부인 오메가- 3 효능 추천 고르는법 복용법에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3 추천 제품 1. 바른뉴트리 오메가써큐텐 높은 혈압 감소와 혈중 콜레스테롤 개선을 동시에 도와주는 제품으로 높은 흡수율과 풍부한 불포화지방산 자연계와 분자 구조가 유사한 rTG 오메가 3입니다.노르웨이산 프리미엄 EPA 및 DHA 함유를 유지한 제품입니다. 제품 후기 보러가기 2. 내츄럴플러스 알티지 오메가3 순도높은 r-TG형 오메가3 제품으로 EPA+DHA의 합이 하루 1캡슐로 간편하게 섭취할 수 있는 1,200mg이 함유 ..

현대인에게 폐암은 많이 발견되는 질병 중 하나 입니다. 흡연자는 물론 평소 불에 관려된 일을 하는 분들에게도 나타납니다. 오늘은 폐암의 초기증상에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 폐암 초기증상 오래 지속되는 기침 시간이 지남에 따라 악화되고 심해지는 기침은 주요 위험 신호 입니다. 폐암에 걸린 대부분의 사람들은 때때로 피가 섞인 기침을 합니다. 진하고 녹슨 색의 점액이 나오는 것도 초기 징후일 수 있습니다. 하지만 한 달 이상 지속되는 마른기침도 검진을 받아볼 만 합니다. 가슴 통증 만성 흉통은 폐암의 가장 명백한 징후 중 하나이며 특히 심호흡, 기침 또는 웃을 때 더 심해집니다. 통증이 등과 어깨로 이동하는지 확인해야하며, 통증이 둔하거나 날카롭더라도 통증이 지속되면 의사와 상담해야합니다. 만성 감염 대..

증상없이도 발견될 수 있는 병인 대장암은 하지만 아픔이 덜할 뿐 징후가 있다고 하는데요. 오늘은 대장암 초기증상 및 원인 위험요소, 위험을 증가시키는 요인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대장암이란? 결장(결장직장)암은 소화된 음식을 직장과 체외로 운반하는 데 도움이 되는 긴 관인 결장(대장)에서 시작됩니다. 결장암은 결장 내벽의 특정 용종 또는 증식물에서 발생합니다. 암성 종양이 되기 전에 전암성 폴립을 감지하는 선별 검사를 받습니다. 발견되거나 치료되지 않은 결장암은 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 선별 검사, 조기 치료 및 새로운 종류의 치료 덕분에 결장암으로 사망하는 사람이 줄었습니다. 결장벽은 점막, 조직 및 근육의 층으로 구성됩니다. 결장암은 결장의 가장 안쪽 에 있는 점막에서 시작됩니..

직장암은 직장에서 시작되는 암입니다. 예전에는 예후가 좋지 않았지만 이제는 치료방법이 발전되어 생존율이 크게 향상되었습니다. 오늘은 직장암 증상 및 초기 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 직장암이란? 직장암은 직장에서 시작되는 암입니다. 직장은 대장의 마지막 몇 인치입니다. 결장의 마지막 부분의 끝에서 시작하여 항문으로 이어지는 짧고 좁은 통로에 도달할 때 끝납니다. 직장 내부의 암(직장암)과 결장 내부의 암(대장암)을 통칭하여 흔히 "대장직장암"이라고 합니다. 직장암과 결장암은 여러 면에서 유사하지만 치료법은 상당히 다릅니다. 이것은 주로 직장이 다른 기관 및 구조와 거의 분리되지 않은 좁은 공간에 있기 때문입니다. 좁은 공간은 직장암 복합체를 제거하는 수술을 할 수 있습니다. 과거에는 광범위한 치..

암이 걸리면 모든게 걱정되시죠. 이것저것 돈도 검사비도 많이 들고요. 정부에서 실시하고 있는 암환자 의료비 지원사업을 알고 계신가요? 최대 3,000만원까지 지원받을 수 있는 제도 바로 신청하시길 바랍니다. 관할 보건소 찾기 암환자 의료비 지원 대상 신청 나이 기준으로 만 18세 이하 소아암환자, 그 외 성인 암환자로 나뉘며, 건강보험료 기준에 따라 지원여부가 달라집니다. 구분 소아 암환자 성인 암환자 의료급여 수급권자 또는 차상위본인 부담경감대상자 선정 기준 건강보험 가입자 : 소득, 재산 조사 의료급여수급권자 : 당연 선정 당연 선정 지원 암종 전체 암종 전체 암종 지원 기간 18세 까지 연속 신청기준 18세 미만 연속 최대 3년 연간지원 금액 백혈병 : 3,000만원 백혈병 이외 : 2,000만원(..

이제 수능도 150일 미만으로 다가왔습니다. 이럴때 필요한건 수험생들의 체력(스트레스)관리와 영양관리입니다. 몸에 좋은 식단으로 항상 먹게되면 좋겠지만 그렇지 못한 상황들이 많기에 식단을 대체하여 영양을 공급할 수 있는 수험생 영양제 추천 BEST 3를 알려드리겠습니다. 수험생에게 필요한 영양성분 수험생에게 가장 필요한 보충제는 뇌 기능을 향상시키는 보충제이며, 이와 더불어 두뇌에 좋은 오메가-3가 풍부한 제품, 항산화 기능을 위한 B 비타민 또는 비타민 C 등이 있습니다. 오메가-3 지방산에는 도코사헥사엔산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)의 두 가지 유형이 있습니다. 이들은 뇌 기능 및 뇌 건강에 많은 도움이 됩니다. DHA와 EPA는 서로 독립적으로 작동하지만 결합할 때 더 중요한 결과를 생성합니..

나이가 들면서 자꾸 깜빡깜빡 하시나요? 여성들은 출산 후 남성들은 40대 ~ 50대쯤 지나면서 급격히 뇌의 기능이 퇴행되는데요. 오늘은 뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 포스파스딜세린 가격 효능 부작용을 해 드리겠습니다. 포스파스딜세린이란? 포스파스딜세린의 정식 명칭은 포스파티딜 세린이며, 영어다 보니 포스파트딜 세린, 포스트파티딜 세린, 포스파티세린 등의 다양한 오타들이 존재합니다. 포스파티딜세린은 뇌의 신경 세포 사이에 메시지를 전달하는 데 도움을 주는 체내에서 생성되는 지방 물질인 인지질입니다. 이 물질은 뇌 세포를 덮고 보호하며 혈액 응고를 돕고 기억력을 선명 하게 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다 . 포스파티딜세린은 특정 식품에 자연적으로 존재하며 건강 보조 식품으로 판매됩니다. 포스파티딜..

간은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나이며 건강을 유지하기 때문에 간이 없이는 살 수 없습니다. 오늘은 간에 좋은 영양제 추천해 드리고 음식도 소개시켜드리겠습니다. 간의 기능 간은 소화를 돕고 우리 몸의 대부분의 대사 기능을 담당합니다. 간은 우리가 섭취하는 음식의 영양소를 필수 혈액 성분으로 전환하고, 면역 체계를 강화하고, 혈액에서 박테리아를 제거하고, 필수 비타민을 저장하여 체내 호르몬 균형을 유지하고, 단백질과 효소를 생산하며 가장 필수적으로 식사를 소화하는 데 도움이 됩니다. 간이 약해지면 비만, 두통, 알레르기, 심혈관 질환, 만성 피로, 소화 장애 등과 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있으므로 간을 돌봐야 합니다. 건강한 식단을 따르면 쉽게 간을 건강하게 유지할 수 있지만 매번 챙기기..