수험생 영양제 추천 BEST 3

이제 수능도 150일 미만으로 다가왔습니다. 이럴때 필요한건 수험생들의 체력(스트레스)관리와 영양관리입니다. 몸에 좋은 식단으로 항상 먹게되면 좋겠지만 그렇지 못한 상황들이 많기에 식단을 대체하여 영양을 공급할 수 있는 수험생 영양제 추천 BEST 3를 알려드리겠습니다.

 

수험생에게 필요한 영양성분

수험생에게 가장 필요한 보충제는 뇌 기능을 향상시키는 보충제이며, 이와 더불어 두뇌에 좋은 오메가-3가 풍부한 제품, 항산화 기능을 위한 B 비타민 또는 비타민 C 등이 있습니다. 

수험생 영양제 추천 BEST 3

오메가-3

지방산에는 도코사헥사엔산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)의 두 가지 유형이 있습니다. 이들은 뇌 기능 및 뇌 건강에 많은 도움이 됩니다. DHA와 EPA는 서로 독립적으로 작동하지만 결합할 때 더 중요한 결과를 생성합니다.

 

DHA는 뇌의 구조와 기능을 유지합니다. EPA는 스트레스로 인한 뇌 손상을 방지하는 항염 효과로 구성됩니다. 매우 스트레스가 많은 학기를 보내고 있는 학생의 경우, 오메가-3가 풍부한 보충제는 편안한 기분을 크게 촉진하여 공부에 대한 마음을 정할 수 있게합니다.

 

비타민 B 복합체

비타민 B 복합체의 많은 이점 중 하나는 뇌를 건강하고 기능적으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 B 복합체가 가지고 있는 8가지 수용성 유기화합물은 다음과 같습니다.

티아민(B1) - 뇌 기능에 중요한 뇌 세포 대사에 관여하는 보조 인자

리보플라빈(B2) - 주로 편두통을 안전한 수준으로 유지

니아신(B3) - 신경 세포 사이에 효율적으로 신호를 보내 뇌의 정신 민첩성을 촉진

판토텐산(B5) - 뇌와 신경계 사이의 적절한 통신을 유지

피리독신(B6) - 내인성을 담당하는 도파민과 같은 신경 전달 물질의 형성을 지원(보상, 행복, 즐거움)

비오틴(B7) - 뇌 신경 섬유의 보호막 형성

엽산(B9) - 정신적, 정서적 건강을 위해 기분과 인지 기능을 향상

코발라민(B12) - 뇌에 필요한 양의 산소를 운반하는 적혈구 생성

 

이 8가지 수용성 유기화합물은 학생의 두뇌가 수업에서 보다 능동적으로 되고 수업에 대한 더 나은 기억을 유지하도록 지원하여 줍니다.

수험생 영양제 추천 BEST 3

강황 커큐민

강황 커큐민은 강력한 항염 작용부터 췌장암 치료까지 뇌가 효율적으로 기능하도록 지원하여 기억력을 향상시키는 데에도 인기가 있습니다. 뿐만 아니라 기분도 좋아져 시험 공부를 할 때 학생들의 집중력에 큰 영향을 미칩니다.

많은 영양사들이 하루에 적어도 500~2,000밀리그램의 강황을 섭취할 것을 권장하는데 하루에 강황 커큐민 1정을 복용하면 뇌의 정보 유지 능력을 충분히 높일 수 있습니다.

 

아세틸 L-카르니틴

아세틸 L-카르니틴은 붉은 고기에서 추출한 아미노산입니다. 가수분해된 형태의 아세틸 L-카르니틴은 몸 전체, 특히 뇌에 쉽게 흡수됩니다. ALCAR는 많은 이점을 제공합니다. 하나는 신경 전달 물질의 활동 증가가 건강한 뇌 기능을 효과적으로 촉진할 수 있다는 것입니다. 다른 하나는 신경 성장 인자 수치의 증가입니다.

 

복용량은 연구마다 다르지만 L-카르니틴의 표준 복용량은 하루 최소 500밀리그램에서 2,000밀리그램입니다. 아세틸 L-카르니틴은 뇌 건강 및 기능에 대한 효과적인 이점으로 유명합니다.

수험생 영양제 추천 BEST 3

수험생에게 필요한 영양제 BEST 3

1. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민

수험생 영양제 추천 BEST 3

비타민계의 에르메스라고 불리는 멀티비타민 오쏘몰 이뮨 비타민은 고함량 비타민이 함유되어 피로감을 줄이고 항산화 물질을 포함한 A, B, C, E, K 들은 면역기능에 도움을 주는 종합비타민입니다. 

 

 

2. 익스트림 초임계 알티지 오메가 3

수험생 영양제 추천 BEST 3

rTG형이란 자연 상태의 지방분자 구조와 유사해 EPA와 DHA의 생체 이용과 흡수율을 높인 형태의 오메가 3 입니다. 오메가 3는 몸의 조직을 구성하는 세포막의 주요 구성원으로 체내 합성이 어려워 외부로 부터 섭취해야 하는데 알티지형으로 체내 흡수율을 높이는 것이 좋습니다.

 

3. 닥터스베스트 하이 엡솔션 커큐민 1000mg

수험생 영양제 추천 BEST 3

C3 복합체와 BioPerine이 함유된 강황에서 추출한 커큐민 식이 보조제입니다. 1인분 당 강황 1000mg, 후추 추출물 5mg를 제공하며, 마이크로크리스탈린셀룰로오스(Microcrystalline Cellulose), 스테아린산 마그네슘, 이산화규소 등을 함유하고 있습니다.

 

 

오늘은 수험생 영양제 추천 BEST 3를 알아보았습니다. 중요한 시기인 만큼 좋은 영양제로 수험생분들의 건강관리를 해주시면 더욱 더 좋은 결과를 얻으실 수 있을 것입니다.

 

수험생 영양제 추천 BEST 3