포스파스딜세린 가격 효능 부작용(포스파트딜세린, 포스트파티딜세린)

나이가 들면서 자꾸 깜빡깜빡 하시나요? 여성들은 출산 후 남성들은 40대 ~ 50대쯤 지나면서 급격히 뇌의 기능이 퇴행되는데요. 오늘은 뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 포스파스딜세린 가격 효능 부작용을 해 드리겠습니다.

포스파스딜세린이란?

포스파스딜세린의 정식 명칭은 포스파티딜 세린이며, 영어다 보니 포스파트딜 세린, 포스트파티딜 세린, 포스파티세린 등의 다양한 오타들이 존재합니다.

 

포스파티딜세린은 뇌의 신경 세포 사이에 메시지를 전달하는 데 도움을 주는 체내에서 생성되는 지방 물질인 인지질입니다. 이 물질은 뇌 세포를 덮고 보호하며 혈액 응고를 돕고 기억력을 선명 하게 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다 .

 

포스파티딜세린은 특정 식품에 자연적으로 존재하며 건강 보조 식품으로 판매됩니다. 포스파티딜 세린은 요즘 많이들 알고있는 ADHD도 개선하는 능력이 있으며, 더 많은 효과는 아래와 같습니다.

포스파스딜세린 효능

포스파스딜세린 가격 효능 부작용

운동 능력 향상

포스파티딜세린 보충제는 운동 능력을 높이고 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구자들은 포스파티딜세린이 근육통을 줄이고 과도한 훈련의 결과로 종종 발생하는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치의 증가를 막는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

 

기억 상실 개선

포스파티딜세린은 종종 노화 관련 기억 상실을 늦추기 위해 사용됩니다. 임상 생화학 및 영양 저널에 발표된 연구에서 경미한 인지 장애가 있는 78명의 노인이 6개월 동안 포스파티딜세린 보충제 또는 위약으로 치료를 받았습니다. 6개월의 기간이 끝날 때 수행된 테스트에서 포스파티딜세린을 복용한 참가자는 기억력이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.

 

우울증 완화

포스파티딜세린은 기분 조절을 돕는 역할을 합니다. 정신질환에 발표된 2015년 연구에서 주요 우울증이 있는 65세 이상의 사람들은 포스파티딜세린과 오메가-3 지방산 DHA 및 EPA가 함유된 보충제를 12주 동안 매일 세 번 복용 한 후 연구 종료 시 우울증 척도 점수가 향상되었습니다.

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ADHD 증상 치료

오메가-3 지방산과 함께 포스파티딜세린을 사용하면 어린이의 ADHD 증상 치료에 도움이 될 수 있습니다. 연구를 위해 ADHD가 있는 200명의 어린이에게 위약 또는 포스파티딜세린과 오메가-3 지방산이 함유된 보충제로 15주 치료를 할당했습니다.

 

연구 결과에 따르면 포스파티딜세린과 오메가-3 지방산의 조합으로 치료받은 참가자는 위약을 투여한 참가자에 비해 과잉 행동/충동 행동이 훨씬 더 많이 감소하고 기분이 크게 개선되었습니다.

 

코르티솔 수치를 낮출 수 있음

포스파티딜세린 보충은 신체가 스트레스에 반응하여 생성하는 스테로이드 호르몬인 코티솔 7 수치를 감소시킵니다 . 코르티솔은 또한 많은 신체 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 높은 수치는 혈당 및 혈압 증가와 같은 건강상의 악영향과 관련이 있으므로 코르티솔 수치를 억제하는 것이 좋습니다.

포스파스딜세린 복용 시 주의사항

포스파티딜세린은 혈액 희석 효과가 있을 수 있습니다. 쿠마딘(와파린)과 같은 혈액 희석제를 복용하거나, 항염증제를 복용하거나 혈액 응고 문제가 있는 경우 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.

 

예정된 수술 2주 이내에는 복용하지 마십시오. 포스파티딜세린 보충제는 또한 녹내장, 알츠하이머병 , 항히스타민제 및 항우울제를 치료하는 데 사용되는 약물과 상호 작용할 수 있습니다 .

 

임신 중이거나 모유 수유 중인 사람, 어린이, 질병이 있거나 약물을 복용 중인 사람에 대한 보충제의 안전성은 확립되지 않았습니다.

포스파스딜세린 가격 효능 부작용

포스파스딜세린 부작용

포스파티딜세린 복용 후 장내 가스, 배탈 또는 불면증을 경험할 수 있습니다. 다른 약물과 상호 작용할 수도 있습니다.

 

포스파스딜세린 복용법

포스파티딜세린 복용량은 300~800mg의 포스파티딜세린이 인간에게 효율적으로 흡수되며, 기억력 상실을 위한 치료 용량은 100mg을 하루에 두세 번 복용합니다.

 

※ 음식을 통해서도 포스파티딜세린의 섭취를 늘릴 수 있습니다.

포스파티딜세린은 콩(주요 공급원), 흰 콩, 달걀 노른자, 닭 간, 소 간을 비롯한 여러 식품에 들어 있습니다. 불행히도 신체가 식이 공급원에서 충분한 양의 포스파티딜세린을 흡수하는 것은 어렵기 때문에 보충제로 보완하는것을 추천합니다.

 

아래에 추천드린 포스파티딜세린의 후기를 참고해주시길 바랍니다.

 

오늘은 포스파스딜세린의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 부모님의 뇌 건강을 위해서 꼭 챙겨주세요!

 

포스파스딜세린 가격 효능 부작용

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